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Hafer-Proteinchen

Name: Hafer-Proteinchen
Cook time: 35 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Deutschland
Ingredients: 250 g zarte Haferflocken; 250 g Quark; 125 g Wasser; 1 Pck. Dr. Oetker Airfryer Backin (Backpulver); 0.5 TL Salz; 50 g Körnermix ( z.B. Sonnenblumenkerne, Kürbiskerne, Sesam, Haferflocken)

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Foto: Sandra Leibinger

Zeit gesamt 50 Min.

Zubereitungszeit 35 Min.

Schwierigkeit Leicht

Zubereitung

1
Alle Zutaten bis auf den Körnermix miteinander verkneten. 15 Min. quellen lassen.
2
Körnermix auf einem Teller vermischen…

Nährwerte

(Pro Stück)

369

Kalorien

20 g

Eiweiß

48 g

12 g

Fett

Vegetarisch

Zutaten

Stück 4 ${ recipe_quantity_value }
250 ${ingredients[0].amount.toString().replace('.', ',')} g zarte Haferflocken
250 ${ingredients[1].amount.toString().replace('.', ',')} g Quark
125 g Wasser
Noch 3 weitere Zutaten...

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