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Low-Carb-Lachs mit Brokkoli

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Low-Carb-Lachs mit BrokkoliFoto: falkemedia
Zeit gesamt 25 Min.
Zubereitungszeit 25 Min.
Schwierigkeit Leicht
Zubereitung
  • 1
    Brokkoli und Lachs in den Garkorb geben. Mit Öl besprühen. Mit Salz und Pfeffer würzen. 12 Min. | 180 °C garen. Brokkoli nach 6 Min. einmal umrühren.
Tipp

Als Alternative kann Seelachs oder Tofu verwendet werden.

Nährwerte
(Pro Portion)
410
Kalorien
35 g
Eiweiß
8 g
KH
26 g
Fett
Laktosefrei
Glutenfrei

Lachs mit Brokkoli aus dem Airfryer ist genau das Richtige, wenn du wenig Aufwand willst, aber nicht auf Gesundheit und Geschmack verzichten magst. Du brauchst nur ein paar Zutaten und dein Airfryer erledigt den Rest. Der Brokkoli bleibt schön bissfest, der Lachs wird außen leicht knusprig – ohne Anbrennen und ohne Ankleben. Probier's mal!

Zutaten
  • Personen 2 ${ recipe_quantity_value }
  • 400 ${ingredients[0].amount.toString().replace('.', ',')} g Lachsfilet
  • 300 ${ingredients[1].amount.toString().replace('.', ',')} g Brokkoli (TK)
  • 2 ${ingredients[2].amount.toString().replace('.', ',')} EL Öl (Spray)
  • 2 ${ingredients[3].amount.toString().replace('.', ',')} Prisen Pfeffer
  • 2 ${ingredients[4].amount.toString().replace('.', ',')} Prisen Salz
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