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Asiatischer Kabeljau

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Airfryer Asiatischer KabeljauFoto: falkemedia
Zeit gesamt 40 Min.
Zubereitungszeit 40 Min.
Schwierigkeit Einfach
Zubereitung
  • 1
    Sojasoße, Sesamöl, Honig, Knoblauch, Ingwer, Limettensaft und Chiliflocken in einer Schüssel verrühren. Kabeljaufilets in die Marinade legen. 10 Min. ziehen lassen.
  • 2
    Fischfilets in den Garkorb geben. 15…
Tipp

Kabeljau lässt sich auch durch Lachs oder Tofu ersetzen – für eine spannende Variante!

Ernährungswerte
(Portion)
260
Kalorien
30 g
Eiweiß
10 g
KH
10 g
Fett
Laktosefrei

Der asiatische Kabeljau kommt mit frischer Limette, Ingwer, Knoblauch und Sojasoße – und wird im Airfryer ganz unkompliziert gegart. Du brauchst nur kurz marinieren, dann übernimmt die Heißluftfritteuse den Rest. Fettarm zubereitet und perfekt für deine schnelle Küche. 

Zutaten
  • Personen 2 ${ recipe_quantity_value }
  • 400 ${ingredients[0].amount.toString().replace('.', ',')} g Kabeljaufilets
  • 2 ${ingredients[1].amount.toString().replace('.', ',')} Frühlingszwiebeln, in feine Ringe geschnitten
  • 2 EL Sojaso…
  • 7 Weitere Zutaten ...
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