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Protein-Körnerstangen mit nur 5 Zutaten

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Protein-Körnerstangen mit nur 5 ZutatenFoto: Sandra Leibinger
Zeit gesamt 45 Min.
Zubereitungszeit 30 Min.
Schwierigkeit Leicht
Zubereitung
  • 1
    Alle Zutaten kneten und 15 Min. quellen lassen.
  • 2
    Kürbiskerne und Sonnenblumenkerne auf…
Tipp

Die Haferflocken kann man auch durch einen Teil Dinkelmehl ersetzen.

Nährwerte
(Pro Stück)
234
Kalorien
13 g
Eiweiß
32 g
KH
7 g
Fett
Vegetarisch

Protein-Körnerstangen aus dem Airfryer – knusprig, eiweißreich und mit nur 5 Zutaten gemacht. Der einfache Snack für jeden Tag, ganz ohne Aufwand.

Zutaten
  • Stück 6 ${ recipe_quantity_value }
  • 250 ${ingredients[0].amount.toString().replace('.', ',')} g Haferflocken
  • 250 ${ingredients[1].amount.toString().replace('.', ',')} g Skyr
  • 125 g Wasser
  • Noch 3 weitere Zutaten...
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