> Rezepte > Mittagessen > High Protein Spargel-Pasta aus dem Airfryer

High Protein Spargel-Pasta aus dem Airfryer

Ø ${rating.rating_avarage.toFixed(2).toString().replace(".", ",")}
Deine Bewertung ${rating.rating} Bewerte dieses Rezept
High Protein Spargel-Pasta aus dem AirfryerFoto: falkemedia
Zeit gesamt 25 Min.
Zubereitungszeit 25 Min.
Schwierigkeit Leicht
Zubereitung
  • 1
    Spargel mit Salz, Pfeffer und Öl vermengen. Spargel in einen Silikonform geben in den Garkorb stellen und 10 Min. | 180 °C garen, nach 5 Min. schütteln.
  • 2
    Kochsahne, Milch, Proteinpulver, Senf…
Tipp
Für mehr Cremigkeit etwas geriebenen Käse vor dem letzten Garvorgang drüberstreuen.
Nährwerte
(Pro Portion)
955
Kalorien
53 g
Eiweiß
101 g
KH
37 g
Fett
Vegetarisch

Für diese proteinreiche Spargel-Pasta brauchst du nur gekochte Nudeln, ein paar simple Zutaten für die Sauce und natürlich deinen Airfryer. Erst kommt der Spargel rein, dann Nudeln und Sauce – alles zusammen gegart, ohne Rumgerühre auf dem Herd. Wenn du magst, streu noch etwas Käse drüber. Fertig ist dein gesundes, bequemes Alltagsgericht.

Zutaten
  • Person 1 ${ recipe_quantity_value }
  • 250 ${ingredients[0].amount.toString().replace('.', ',')} g grüner Spargel, in Stücken
  • 1 ${ingredients[1].amount.toString().replace('.', ',')} TL Salz
  • 1 Prise Pfeffer
  • Noch 7 weitere Zutaten...
In die Einkaufsliste
Das könnte dir auch schmecken