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Schnelles Chili mit weißen Bohnen

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Schnelles ChiliFoto: Kathrin Knoll
Zeit gesamt 25 Min.
Zubereitungszeit 25 Min.
Schwierigkeit Leicht
Zubereitung
  • 1
    Zwiebel und Knoblauch in Garkorb geben, mit Öl beträufeln und 3 Min. | 180 °C anbraten. Die Zutaten vom Boden lösen.
  • 2
    Tomatenmark, stückige Tomaten, Wasser, Gewürzpaste sowie Gewürze zugeben und 10 Min. | 160 °C köcheln lassen.
  • 3
    Anschließend Bohnen und Mais zugeben, vermengen und 3 Min. | 160 °C fertig garen. Mit jeweils 1 EL Crème fraîche und etwas Baguette servieren.
Nährwerte
(Pro Portion)
361
Kalorien
12 g
Eiweiß
54 g
KH
12 g
Fett
Vegetarisch

Chili im Airfryer – würzig, vegetarisch und in 25 Minuten fertig. Perfekt für ein unkompliziertes Feierabendgericht mit Bohnen, Mais und ganz nach deinem  Geschmack.

Zutaten
  • Personen 4 ${ recipe_quantity_value }
  • 1 ${ingredients[0].amount.toString().replace('.', ',')} Zwiebel, gehackt
  • 2 ${ingredients[1].amount.toString().replace('.', ',')} Knoblauchzehen, fein gehackt
  • 20 ${ingredients[2].amount.toString().replace('.', ',')} g Olivenöl
  • 2 ${ingredients[3].amount.toString().replace('.', ',')} EL Tomatenmark
  • 400 ${ingredients[4].amount.toString().replace('.', ',')} g stückige Tomaten (Dose)
  • 200 ${ingredients[5].amount.toString().replace('.', ',')} g Wasser
  • 1 ${ingredients[6].amount.toString().replace('.', ',')} TL Gemüsebrühe
  • 1 ${ingredients[7].amount.toString().replace('.', ',')} TL Salz
  • 0.5 ${ingredients[8].amount.toString().replace('.', ',')} TL Pfeffer
  • 1 ${ingredients[9].amount.toString().replace('.', ',')} TL Chilipulver
  • 1 ${ingredients[10].amount.toString().replace('.', ',')} TL rosenscharfes Paprikapulver
  • 255 ${ingredients[11].amount.toString().replace('.', ',')} g weiße Bohnen (Dose), abgetropft
  • 255 ${ingredients[12].amount.toString().replace('.', ',')} g Kidneybohnen (Dose), abgetropft
  • 150 ${ingredients[13].amount.toString().replace('.', ',')} g Mais (Dose), abgetropft
  • 4 ${ingredients[14].amount.toString().replace('.', ',')} EL Crème fraîche
  • 1 ${ingredients[15].amount.toString().replace('.', ',')} Baguette, in Scheiben
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