> Rezepte > Mittagessen > Proteinreiche Gemüsewraps

Proteinreiche Gemüsewraps

Ø ${rating.rating_avarage.toFixed(2).toString().replace(".", ",")}
Deine Bewertung ${rating.rating} Bewerte dieses Rezept
Proteinreiche Gemüsewraps aus dem AirfryerFoto: Anna Gieseler
Zeit gesamt 25 Min.
Zubereitungszeit 25 Min.
Schwierigkeit Leicht
Zubereitung
  • 1
    Körnigen Frischkäse, Karotten, Zucchini, geriebenen Käse, Eier und Kräuter vermengen.
  • 2
    Die Masse dünn auf ein Stück Backpapier…
Tipp

Statt körnigem Frischkäse kannst du auch Magerquark verwenden.

Nährwerte
(Pro Portion)
220
Kalorien
21 g
Eiweiß
7 g
KH
11 g
Fett
Glutenfrei

Die proteinreichen Gemüsewraps aus dem Airfryer machen ordentlich was her – ohne viel Aufwand. Der Teig wird aus Frischkäse, Zucchini und Karotten gemixt. Ob mit Schinken, Lachs oder veggie – roll dir dein Wrap einfach so, wie du’s am liebsten magst. 

Zutaten
  • Personen 2 ${ recipe_quantity_value }
  • 200 ${ingredients[0].amount.toString().replace('.', ',')} g körniger Frischkäse
  • 3 ${ingredients[1].amount.toString().replace('.', ',')} Karotten, geraspelt, ausgedrückt
  • 1 Zucchi…
  • Noch 9 weitere Zutaten...
In die Einkaufsliste
Das könnte dir auch schmecken