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Crispy Mais-Käse-Wraps

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Mais-Käse-Wraps aus dem AirfryerFoto: Anna Gieseler
Zeit gesamt 35 Min.
Zubereitungszeit 35 Min.
Schwierigkeit Leicht
Zubereitung
  • 1
    Mais auf ein Stück Backpapier im Garkorb verteilen. Mit Gouda bestreuen und ca. 15 Min. | 200 °C garen.
  • 2
    Hähnchenbrust mit Olivenöl, Paprikapulver, Salz, Pfeffer und Knoblauch vermengen. Hähnchen auf ein Stück Backpapier legen und 12–15 Min. | 200 °C garen, nach 7 Min. wenden.
  • 3
    Käse-Mais-Mischung abkühlen lassen. Vorsichtig vom Backpapier lösen. Hähnchen in Streifen schneiden. Mit Eisbergsalat, Tomatenwürfeln und Soße auf den Wraps verteilen. Wraps aufrollen und servieren.
Tipp

Für einen extra Kick kannst du deine Lieblingssoße mit etwas Chili würzen.

Nährwerte
(Pro Portion)
390
Kalorien
34 g
Eiweiß
25 g
KH
17 g
Fett

Knuspriger Mais, geschmolzener Käse und würziges Hähnchen – alles aus dem Airfryer. Die Mais-Käse-Wraps machst du ganz ohne Herd. Einfach Gemüse schnippeln, Airfryer anschmeißen und losrollen. Ideal, wenn du’s fix, eiweißreich und ohne viel Fett magst. Deine Lieblingssoße bringt den Extra-Geschmack gleich mit. Also ran an die Wraps!

Zutaten
  • Personen 4 {{ recipe_quantity_value}}
  • 140 {{ingredients[0].amount.toString().replace('.', ',')}} g Mais (Dose), abgetropft
  • 100 {{ingredients[1].amount.toString().replace('.', ',')}} g geriebener Gouda
  • 300 {{ingredients[2].amount.toString().replace('.', ',')}} g Hähnchenbrustfilet
  • 1 {{ingredients[3].amount.toString().replace('.', ',')}} EL Olivenöl
  • ½ {{ingredients[4].amount.toString().replace('.', ',')}} TL edelsüßes Paprikapulver
  • ¾ {{ingredients[5].amount.toString().replace('.', ',')}} TL Knoblauchpulver
  • ½ {{ingredients[6].amount.toString().replace('.', ',')}} TL Salz
  • ¼ {{ingredients[7].amount.toString().replace('.', ',')}} TL Pfeffer
  • 80 {{ingredients[8].amount.toString().replace('.', ',')}} g Tomate, in Würfeln
  • 30 {{ingredients[9].amount.toString().replace('.', ',')}} g Eisbergsalat, fein geschnitten
  • 3 {{ingredients[10].amount.toString().replace('.', ',')}} EL Lieblingssoße
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