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High-Protein-Falafel-Sandwich

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High-Protein Falafel Sandwiches mit Salat belegt auf einem HolzbrettFoto: Anna Gieseler
Zeit gesamt 25 Min.
Zubereitungszeit 25 Min.
Schwierigkeit Leicht
Zubereitung
  • 1
    Alle Zutaten für die Falafel in einen Mixer geben und zu einer glatten Masse verarbeiten. Den Garkorb mit Backpapier auslegen und die Masse etwa 1–1,5 cm dick gleichmäßig darin verstreichen.
  • 2
    Dann 20–25 Min. | 180 °C garen, bis die…
Tipp

Für zusätzlichen Crunch und Schärfe vor dem Heißluftfrittieren etwas Chili oder Sesam über die Masse streuen!

Nährwerte
(Pro Stück)
124
Kalorien
8 g
Eiweiß
13 g
KH
5 g
Fett
Vegetarisch

Entdecke das ultimative Falafel-Sandwich: Low carb, high protein und vegetarisch. Perfekt für Gesundheitsbewusste, Familien und Berufstätige – schnell, einfach und köstlich aus der Heißluftfritteuse. Spare Energie und genieße den vollen Geschmack, ohne auf Qualität zu verzichten. Jetzt in nur 25 Minuten zubereiten!

Zutaten
  • Stück 6 ${ recipe_quantity_value }
  • Für die Falafel
  • 200 ${ingredients[0].amount.toString().replace('.', ',')} g Kichererbsen (Dose)
  • 30 ${ingredients[1].amount.toString().replace('.', ',')} g neutrales Proteinpulver
  • Für den Belag
  • 1 EL Stärke
  • Noch 15 weitere Zutaten...
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