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High Protein-Orzo-One Pot

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High Protein-Orzo-One PotFoto: Jelena Lozo
Zeit gesamt 30 Min.
Zubereitungszeit 30 Min.
Schwierigkeit Leicht
Zubereitung
  • 1
    Alle Zutaten in den Garkorb geben und vermengen.
  • 2
    In der Heißluftfritteuse 20-30 Min. |…
Tipp

Für noch mehr Protein (und weniger Kohlenhydrate) kannst du die Orzo Nudeln einfach mit 2 Gläsern Kichererbsen ersetzen und die Hühnerbrühe auf 100 ml reduzieren.

Nährwerte
(Pro Portion)
464
Kalorien
51.5 g
Eiweiß
42 g
KH
9.5 g
Fett

Cremig, herzhaft und richtig sättigend: Orzo mit Protein und Gemüse im Airfryer gegart – schnell gemacht, wenig Abwasch, maximaler Geschmack. 💪🍲

 
 
 
Zutaten
  • Portionen 4 ${ recipe_quantity_value }
  • 600 ${ingredients[0].amount.toString().replace('.', ',')} g Hähnchenbrust, gewürfelt
  • 200 ${ingredients[1].amount.toString().replace('.', ',')} g Orzo-Nudeln
  • 300 g Frisch…
  • Noch 6 weitere Zutaten...
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