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Überbackene Blumenkohlsteaks mit Tomatensauce

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Überbackene Blumenkohlsteaks mit TomatensauceFoto: falkemedia
Zeit gesamt 20 Min.
Zubereitungszeit 20 Min.
Schwierigkeit Leicht
Zubereitung
  • 1
    Olivenöl mit Gewürzen vermengen. Blumenkohlscheiben mit der Marinade bepinseln, in den Garkorb legen und 15 Min. | 190 °C garen.
  • 2
    Käse und Tomatensoße gleichmäßig auf…
Tipp

Lust auf Abwechslung? Ersetze die Tomatensoße einfach durch Pesto – für ein würziges Upgrade!

Nährwerte
(Pro Portion)
210
Kalorien
10 g
Eiweiß
15 g
KH
12 g
Fett
Glutenfrei
Vegetarisch

Blumenkohl Steaks gibt es jetzt auch aus dem Air Fryer – in einer super unkomplizierten und fettarmen Variante. Ideal für ein schnelles Abendessen. Die kräftige Tomatensoße und der geschmolzene Käse bescheren dir einfach mehr Geschmack für wenig Aufwand. Probiere sie einfach mal als Hauptgericht oder auch als leichtes Mittagessen aus!

Zutaten
  • 2 {{ recipe_quantity_value}}
  • 15 {{ingredients[0].amount.toString().replace('.', ',')}} g Olivenöl
  • 1 {{ingredients[1].amount.toString().replace('.', ',')}} TL getrocknete italienische Kräuter
  • 2 Prisen Salz
  • Noch 4 weitere Zutaten...
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