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Schnelle Hähnchenbrust mit Paprikagemüse

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Ein Stück Hähnchenbrust und Paprikagemüse auf einem TellerFoto: falkemedia
Zeit gesamt 25 Min.
Zubereitungszeit 25 Min.
Schwierigkeit Leicht
Zubereitung
  • 1
    Hähnchenbrust mit Olivenöl einreiben. Magic Dust Rub, Knoblauchpulver, Paprikapulver, Salz, Pfeffer, Chilipulver darüber streuen.
  • 2
    Paprikastreifen und Zwiebelringe mit Olivenöl besprühen und vermischen. Hähnchenbrust in den Garkorb geben. Paprikastreifen und Zwiebeln um das Hähnchen verteilen. 15 Min. | 190 °C garen. Nach 10 Min. wenden.
Tipp

Um Magic Rub Dust selbst zu machen, vermische folgende Zutaten:

  • 1/4 Tasse Paprikapulver
  • 1/4 Tasse grobes Salz
  • 1/4 Tasse brauner Zucker
  • 2 EL Senfpulver
  • 1/4 Tasse Chilipulver
  • 2 EL gemahlener Kreuzkümmel
  • 2 EL gemahlener schwarzer Pfeffer
  • 1 EL Cayennepfeffer
  • 1/4 Tasse Knoblauchpulver
  • 1/4 Tasse Zwiebelpulver

Alles in einer Schüssel gut vermengen und in einem luftdichten Behälter aufbewahren. Perfekt für Rippchen, Hähnchen oder Schweinefleisch!

Nährwerte
(Pro Portion)
420
Kalorien
35 g
Eiweiß
10 g
KH
25 g
Fett
Laktosefrei
Glutenfrei

Probier mal dieses schnelle Rezept für saftige Hähnchenbrust mit würzigem Paprikagemüse aus dem Airfryer! Perfekt für ein stressfreies Abendessen, das in nur 25 Minuten auf dem Tisch steht. Die würzige Magic Dust Rub und knackiges Gemüse machen dieses Gericht unwiderstehlich. Ideal, um mit minimalem Aufwand ein gesundes und köstliches Essen zu zaubern. 

Zutaten
  • Personen 4 {{ recipe_quantity_value}}
  • 600 {{ingredients[0].amount.toString().replace('.', ',')}} g Hähnchenbrust, leicht eingeschnitten
  • 300 {{ingredients[1].amount.toString().replace('.', ',')}} g Paprikaschoten, in Streifen geschnitten
  • 150 {{ingredients[2].amount.toString().replace('.', ',')}} g Zwiebeln, in Ringe geschnitten
  • 2 {{ingredients[3].amount.toString().replace('.', ',')}} EL Olivenöl
  • 2 {{ingredients[4].amount.toString().replace('.', ',')}} TL Magic Dust Rub
  • 1 {{ingredients[5].amount.toString().replace('.', ',')}} TL Salz
  • 1 {{ingredients[6].amount.toString().replace('.', ',')}} TL Pfeffer
  • 1 {{ingredients[7].amount.toString().replace('.', ',')}} TL scharfes Paprikapulver
  • 0.5 {{ingredients[8].amount.toString().replace('.', ',')}} TL Knoblauchpulver
  • 0.5 {{ingredients[9].amount.toString().replace('.', ',')}} TL Chilipulver
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