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Knusprige Brokkoli-Sticks

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Knusprige Brokkoli-SticksPhoto: Anna Gieseler
Zeit gesamt 35 Min.
Zubereitungszeit 35 Min.
Schwierigkeit Leicht
Zubereitung
  • 1
    Brokkoli mit einem Mixer grob zerkleinern. Mit den restlichen Zutaten zu einer homogenen Masse verarbeiten.
  • 2
    Aus der Masse mit feuchten HĂ€nden ca

NĂ€hrwerte
(Pro Portion)
222
Kalorien
16 g
Eiweiß
8 g
KH
12 g
Fett
Vegetarisch

Gesunde Fingerfood-Idee gesucht? Probier unsere leckeren Brokkoli-Sticks aus dem Airfryer – perfekt fĂŒr dich, wenn's kalorienarm und vegetarisch sein soll. Mit dem Joghurt-Dip sind die StĂ€bchen in 35 Minuten auf deinem Tisch.

Zutaten
  • Personen 4 ${ recipe_quantity_value }
  • FĂŒr die Sticks
  • 1 ${ingredients[0].amount.toString().replace('.', ',')} Knoblauchzehe, fein gehackt
  • 80 ${ingredients[1].amount.toString().replace('.', ',')} g geriebener Cheddar
  • FĂŒr den Dip
  • 20 g gerieb

  • Noch 9 weitere Zutaten...
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