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Knoblauch-Reis in 25 Minuten

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Eine Schale mit Reis vor einer HeißluftfritteuseFoto: falkemedia
Zeit gesamt 25 Min.
Zubereitungszeit 25 Min.
Schwierigkeit Leicht
Zubereitung
  • 1
    Olivenöl in einer Schüssel mit Zwiebel und Knoblauch vermengen. Langkornreis hinzufügen und gründlich mischen, bis der Reis gleichmäßig bedeckt ist.
  • 2
    In den Garkorb geben und 5 Min. | 180 °C garen. Heißes Wasser und Salz einrühren. Den Reis 20 Min. | 180 °C garen.
  • 3
    Nach der Hälfte der Zeit umrühren. Mit Petersilie bestreuen. Anrichten, nach Belieben garnieren und servieren.
Tipp

Für eine kürzere Garzeit kann Basmatireis verwendet werden!

Nährwerte
(Pro Portion)
290
Kalorien
5 g
Eiweiß
50 g
KH
7 g
Fett
Laktosefrei
Vegetarisch

Lust auf etwas Besonderes? Bereite köstlichen Knoblauch-Reis im Airfryer zu! In nur wenigen Schritten zauberst du ein aromatisches Highlight, das durch seine Einfachheit und intensiven Geschmack besticht. Perfekt für schnelle, gesunde Mahlzeiten und ein echter veganer, glutenfreier Gaumenschmaus. 

Zutaten
  • Personen 4 {{ recipe_quantity_value}}
  • 600 {{ingredients[0].amount.toString().replace('.', ',')}} ml heißes Wasser
  • 300 {{ingredients[1].amount.toString().replace('.', ',')}} g Langkornreis
  • 50 {{ingredients[2].amount.toString().replace('.', ',')}} g Zwiebel, gehackt
  • 3 {{ingredients[3].amount.toString().replace('.', ',')}} EL Olivenöl
  • 3 {{ingredients[4].amount.toString().replace('.', ',')}} Knoblauchzehen, zerdrückt
  • 1.5 {{ingredients[5].amount.toString().replace('.', ',')}} TL Salz
  • 1 {{ingredients[6].amount.toString().replace('.', ',')}} EL frische Petersilie, gehackt
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