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High Protein: Bohnen in Tomatensauce mit Feta und Ei

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High Protein: Bohnen in Tomatensauce mit Feta und Ei
Zeit gesamt 25 Min.
Zubereitungszeit 25 Min.
Schwierigkeit Einfach
Zubereitung
  • 1
    Bohnen, Bacon, Frühlingszwiebel, Salz, Pfeffer und Chiliflocken in einer kleinen ofenfesten Form vermengen. In der Mitte eine kleine Mulde formen. Das Ei vorsichtig hineinschlagen.
  • 2
    Feta gleichmäßig über die Mischung…
Ernährungswerte
(Portion)
360
Kalorien
20 g
Eiweiß
25 g
KH
18 g
Fett

Weiße Bohnen in Tomatensoße, Bacon, Feta und ein Ei – aus diesen Basics zauberst du im Airfryer ein simples, sättigendes Gericht. Die Airfryer-Feta-Bohnen mit Ei gelingen dir ganz unkompliziert in einer kleinen Auflaufform – perfekt, wenn’s schnell gehen soll und trotzdem gut schmeckt. Schnapp dir einen Silikongreifer, wenn’s heiß wird.

Zutaten
  • Personen 2 ${ recipe_quantity_value }
  • 200 ${ingredients[0].amount.toString().replace('.', ',')} g weiße Bohnen in Tomatensoße (Dose)
  • 50 ${ingredients[1].amount.toString().replace('.', ',')} g Bacon, in kleinen Würfeln
  • 50 g Feta, …
  • 5 Weitere Zutaten ...
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