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Bananen-Nuss-Porridge

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Bananen-Nuss-PorridgeFoto: falkemedia
Zeit gesamt 15 Min.
Zubereitungszeit 15 Min.
Schwierigkeit Leicht
Zubereitung
  • 1
    Banane in einem hitzebeständigen Schälchen zerdrücken.
  • 2
    Haferflocken, Milch, Ahornsirup, Backpulver, Zimt, Vanilleextrakt und Salz hinzufügen und alles zu einer homogenen Masse verrühren.
  • 3
    Die gehackten Walnüsse über die Masse streuen. Schälchen in den Garkorb geben und 15 Min. | 180 °C garen.
Tipp

Die gehackten Walnüsse können ausgelassen werden, wenn gewünscht.

Nährwerte
(Pro Portion)
320
Kalorien
7 g
Eiweiß
52 g
KH
9 g
Fett
Vegetarisch

Bananen-Nuss-Porridge ist die perfekte Mischung aus cremiger Banane und knackigen Walnüssen. Egal, ob als herzhaftes Frühstück oder wohltuende Nachmittagsmahlzeit, dieser Porridge lässt sich schnell im Airfryer zubereiten. Probiere es mit einem Schuss Ahornsirup für die süße Note. Perfekt, um den Tag nahrhaft zu beginnen, ganz ohne viel Zeit in der Küche zu verbringen!

Zutaten
  • Portionen 2 {{ recipe_quantity_value}}
  • 1 {{ingredients[0].amount.toString().replace('.', ',')}} Banane
  • 80 {{ingredients[1].amount.toString().replace('.', ',')}} g Haferflocken
  • 120 {{ingredients[2].amount.toString().replace('.', ',')}} ml Milch
  • 1 {{ingredients[3].amount.toString().replace('.', ',')}} EL Ahornsirup
  • 0.5 {{ingredients[4].amount.toString().replace('.', ',')}} TL Backpulver
  • 0.5 {{ingredients[5].amount.toString().replace('.', ',')}} TL Zimt
  • 0.5 {{ingredients[6].amount.toString().replace('.', ',')}} TL Vanilleextrakt
  • 1 {{ingredients[7].amount.toString().replace('.', ',')}} Prise Salz
  • 15 {{ingredients[8].amount.toString().replace('.', ',')}} g Walnüsse, gehackt
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