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Knusprige High Protein Hähnchen-Tenders

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Knusprige High Protein Hähnchen-TendersFoto: falkemedia
Zeit gesamt 20 Min.
Zubereitungszeit 20 Min.
Schwierigkeit Einfach
Zubereitung
  • 1
    Ei und Ketchup in einer Schüssel glatt verrühren.
  • 2
    Cornflakes mit Paprikapulver,…
Tipp

Für extra Knusprigkeit die Tenders vor dem Garen mit etwas Öl besprühen.

Ernährungswerte
(Portion)
290
Kalorien
42 g
Eiweiß
17 g
KH
5 g
Fett
Glutenfrei

Lust auf was Knuspriges mit ordentlich Protein? Die High Protein Hähnchen-Tenders aus dem Airfryer sind außen crunchy, innen saftig und kommen ganz ohne Frittierfett aus. Du brauchst nur Hähnchen, ein paar Gewürze und eine Handvoll Cornflakes – ab in den Korb und den Airfryer für dich arbeiten lassen. Tipp: Etwas Öl für noch mehr Crunch draufnebeln!

Zutaten
  • Personen 2 ${ recipe_quantity_value }
  • 320 ${ingredients[0].amount.toString().replace('.', ',')} g Hähnchenbrust, in Streifen
  • 40 ${ingredients[1].amount.toString().replace('.', ',')} g Cornflakes, ungesüßt, zerkleinert
  • 1 Stück Ei
  • 6 Weitere Zutaten ...
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