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High-Protein-Kartoffelauflauf

Name: High-Protein-Kartoffelauflauf
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Deutschland
Ingredients: 360 g gekochte Kartoffeln; 3 Eier; 140 g TK-Brokkoli (aufgetaut); 70 g Streukäse Light; 200 g körniger Frischkäse; Salz & Pfeffer

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Foto: falkemedia (AI-image)

Zeit gesamt 20 Min.

Zubereitungszeit 20 Min.

Schwierigkeit Leicht

Zubereitung

1
Gekochte Kartoffeln in einer airfryerfesten Schüssel zerstampfen und leicht am Boden andrücken.
2
Eier verquirlen und über die…

Nährwerte

(Portion)

350

Kalorien

30 g

Eiweiß

25 g

18 g

Fett

High-Protein-Kartoffelauflauf liefert dir jede Menge Eiweiß und kombiniert cremige Kartoffeln mit herzhaftem Geschmack. Perfekt für ein sättigendes Mittag- oder Abendessen, das schnell gemacht ist und lange satt hält.

Zutaten

Portionen 2 ${ recipe_quantity_value }
360 ${ingredients[0].amount.toString().replace('.', ',')} g gekochte Kartoffeln
3 ${ingredients[1].amount.toString().replace('.', ',')} Eier
140 g TK-Bro…
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