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Gebratener Reis mit wenigen Zutaten

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Gebratener Reis aus der HeißluftfritteusseFoto: @air_frying_kowa
Zeit gesamt 40 Min.
Zubereitungszeit 40 Min.
Schwierigkeit Leicht
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Zubereitung
  • 1
    Hähnchengeschnetzeltes mit Salz und Pfeffer würzen. Leicht mit Öl besprühen und 5 Min. | 200 °C in der Heißluftfritteuse garen.
  • 2
    Vorgekochten Reis, Erbsen, Chiliöl, Sojasoße und Knoblauchpulver zum Fleisch geben und gut vermischen.
  • 3
    Alles zusammen 15–20 Min. | 200 °C garen. Zwischendurch umrühren. Mit Frühlingszwiebel toppen und direkt genießen.
Nährwerte
(Pro Portion)
412
Kalorien
27 g
Eiweiß
45 g
KH
14 g
Fett
Laktosefrei
Zutaten
  • Personen 4 ${ recipe_quantity_value }
  • 400 ${ingredients[0].amount.toString().replace('.', ',')} g Hähnchengeschnetzeltes
  • ${ingredients[1].amount.toString().replace('.', ',')} Salz
  • ${ingredients[2].amount.toString().replace('.', ',')} Pfeffer
  • ${ingredients[3].amount.toString().replace('.', ',')} Ölspray (z. B. @albaoel)
  • 500 ${ingredients[4].amount.toString().replace('.', ',')} g vorgekochter Reis
  • 150 ${ingredients[5].amount.toString().replace('.', ',')} g Erbsen (TK)
  • 2 ${ingredients[6].amount.toString().replace('.', ',')} EL Chiliöl
  • 5 ${ingredients[7].amount.toString().replace('.', ',')} EL Sojasoße
  • 1 ${ingredients[8].amount.toString().replace('.', ',')} EL Knoblauchpulver
  • 1 ${ingredients[9].amount.toString().replace('.', ',')} Frühlingszwiebel, in Ringen
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