Blumenkohl-Wings in Honig-Barbecue-Soße

Name: Blumenkohl-Wings in Honig-Barbecue-Soße
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Deutschland
Ingredients: 500 g Blumenkohlröschen; 2 EL Olivenöl; 1 Prise Salz; 1 Prise Pfeffer; 1 TL edelsüßes Paprikapulver; 3 EL Barbecue Soße; 1,5 EL Honig

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Foto: falkemedia

Zeit gesamt 30 Min.

Zubereitungszeit 30 Min.

Schwierigkeit Einfach

Zubereitung

1
Blumenkohlröschen in einer Schüssel mit Olivenöl, Salz, Pfeffer und Paprikapulver mischen.
2
In den Garkorb des Airfryers geben. 15…

Tipp

Für ein intensiveres Raucharoma kann geräuchertes Paprikapulver verwendet werden.

Ernährungswerte

(Portion)

147

Kalorien

6 g

Eiweiß

21 g

6 g

Fett

Laktosefrei

Glutenfrei

Vegetarisch

Lust auf was Knuspriges, das nicht frittiert ist? Unsere Blumenkohl Wings in Honig-Barbecue-Soße aus dem Airfryer sind außen karamellisiert, innen weich und würzig – ohne viel Fett. Du mischst einfach alles zusammen, deine Heißluftfritteuse erledigt den Rest. Schmeckt solo, als Beilage oder Snack.

Zutaten

Personen 2 ${ recipe_quantity_value }
500 ${ingredients[0].amount.toString().replace('.', ',')} g Blumenkohlröschen
2 ${ingredients[1].amount.toString().replace('.', ',')} EL Olivenöl
1 Prise Salz
4 Weitere Zutaten ...