Farina
Tiefkühlgemüse in der Heißluftfritteuse auftauen, garen, verfeinern
Tiefkühlgemüse kann schnell und gesund in der Heißluftfritteuse zubereitet werden, ohne vorheriges Auftauen. Einfach auf 180 °C vorheizen, das Gemüse gleichmäßig im Garkorb verteilen und 10-15 Minuten garen. Halbzeit schütteln nicht vergessen. Zum Verfeinern Gewürze und etwas Olivenöl verwenden. Tiefkühlgemüse ist nährstoffreich, lange haltbar und ideal für spontane Mahlzeiten. Verwende ungewürztes Gemüse, um Kalorien zu sparen. Vorheizen ist nicht immer nötig, nur für bestimmte Gerichte.
Tiefkühlgemüse in der Heißluftfritteuse zubereiten: Wie du gefrorenes Gemüse im Airfryer gesund und schnell zubereitest. Spare Zeit und Energie mit unserer einfachen Anleitung. Hol dir die besten Tipps zum Auftauen, Zubereiten und Verfeinern - perfekt für eine gesunde Küche und volles Aroma!
Tiefkühlgemüse einfach in der Heißluftfritteuse zubereiten: So geht's
1. Auftauen
- Direkt in den Airfryer: Kein vorheriges Auftauen nötig, einfach aus der Packung in den Garkorb geben.
- Gleichmäßige Verteilung: Achte darauf, das Gemüse gleichmäßig im Korb zu verteilen, um eine gleichmäßige Garung zu gewährleisten.
2. Zubereiten
- Vorheizen: Airfryer auf 180 °C vorheizen.
- Garen: Gemüse für 10-15 Minuten garen, je nach Sorte und gewünschter Konsistenz. Halbzeit: Garkorb schütteln.
3. Verfeinern
- Gewürze: Mit Salz, Pfeffer, Knoblauchpulver oder Kräutern abschmecken.
- Öl: Leicht mit Olivenöl besprühen für mehr Aroma.
Beliebte Sorten und Mixe
- Brokkoli, Blumenkohl, Erbsen: Ideal für schnelle Beilagen.
- Gemüsemixe: Bunte Vielfalt für Pfannen- oder Wokgerichte.
Warum Tiefkühlgemüse aus dem Airfyrer?
- Nährstoffreich: Schnell eingefroren, um Vitamine und Mineralstoffe zu erhalten.
- Lange Haltbarkeit: Ideal für spontane Mahlzeiten ohne Verderb.
Gesundheitstipp: Warum lieber ungewürztes Tiefkühlgemüse?
Wähle Tiefkühlgemüse ohne Gewürze und Saucen. Sie enthalten keine versteckten Zucker oder Zusatzstoffe, reine natürliche Zutaten und du sparst unnötige Kalorien.
Fragst du dich auch: Muss man eine Heißluftfritteuse immer vorheizen? Nein, nur für diese Gerichte!